乐盈彩票_乐盈彩票分析|乐盈彩票规则|Welcome

  • 设为首页
  • 加入收藏

株洲网

首页>新闻>株洲美食>正文

消化不良怎么办?吃什么助消化?

在平常生活中,如果出现消化不良的话,那就会出现便秘、厌食等症状。长期如此必然不利于身体的健康,因此必需要解决消化不良的情况。那么消化不好怎么调理?下面推荐一些有效助消化的食物,一起来看看吧。

胃消化不好吃什么?

1、菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

2、山楂

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。

3、苹果

苹果助消化,这是大家都熟悉的。苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

4、猕猴桃

蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集,导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长,其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖,显着提高益生菌水平。

5、木瓜

木瓜含有一种蛋白质分解酵素,即木瓜酵素,它是维持机体正常功能的一种必需物质,可促进食物的消化、吸收,能修复组织等。此外,木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素,尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。

6、大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

7、芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

8、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

欢迎关注株洲微门户

欢迎关注株洲网微博

责任编辑:刘依楠
  • 微笑
    微笑
  • 流汗
    流汗
  • 难过
    难过
  • 羡慕
    羡慕
  • 愤怒
    愤怒
  • 流泪
    流泪
相关阅读
关键词:助消化怎么办
复制网址打印收藏
  • 带她上路,看看世界

    带她上路,看看世界
  • “想结交跟我同龄的朋友不论男女"
  • “想谈一场不分手的恋爱”
  • 福建男孩像找个本地姑娘
  • 帮一个知天命之年的女子征婚
  • 南车员工:“想结婚啦!”
  • 86年俏家碧玉征哥哥
  • 29岁男征那个贤惠的她
  • 25岁的大龄女,该到谈恋爱结婚的时候了
  • 90年184cm小伙诚心交友
  • 如何判断一个人是否喜欢你 看这5招就够了
  • 【超级福利】2张价值168元的云龙水上乐园门票想要吗?

    【超级福利】2张价值168元的云龙水上乐园门票想要吗?
  • 【宝宝淘】株洲网首届婴幼儿用品“二手置换”市场开集
  • 2015年株洲日报社"宝宝去哪儿"重磅回归!
  • 云龙水上乐园项目中你最想玩的是哪一个?
  • “蓝莲·湘”一个用心做菜的饭店!
  • 云龙水上乐园项目中你最想玩的是哪一个?
  • “2015网上祭英烈”网络签名寄语活动
  • 春到醴陵、踏青观瓷(已结束)
  • 世界水日,株洲自来水公司邀您见证放心水的诞生~~
  • 2015,我们一起春游吧!
  • 株洲网团购平台商家召集令!赶紧来报名啦~
  • 暗香

    暗香
  • 【色友部落】坝上秋韵 作者:竹林望月
  • 斯里兰卡—风光篇
  • 情暖春运回家路 2015春运片段
  • 【关注株洲】擂米心情 作者:郭老三
  • 情谊永存心中,给亲们拜年来啦!
  • 每日一花——重瓣洋水仙
  • 【宠物天地】发两张猫咪片片
  • 2014是个开心、快乐、收获年
  • 2015年株洲日报社春晚
  • [我要上株晚]凑个热闹:一鼓作气说说"气"

已有0人发表了评论

网友评论